¿QUE ES EL MINDFULNESS? 

Mindfulness, Atención Consciente o Atención Plena es una práctica que deriva de técnicas meditativas orientales que ayuda a tomar conciencia de los distintos aspectos de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada evento de la vida.

Más de 30 años de investigación científica en Mindfulness avalan su eficacia en:

• La mejora integral de la salud
• La reducción de estrés
• El incremento de la atención y de la concentración
• El desarrollo de habilidades relacionales